реферат скачать
 

Определение силы мышц сгибателей кисти у спортсменов 15 лет различных специализаций

Определение силы мышц сгибателей кисти у спортсменов 15 лет различных специализаций

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Педагогический институт физической культуры

Кафедра тяжелой атлетики и гимнастики

КУРСОВАЯ РАБОТА

На тему:

“Определение силы мышц сгибателей кисти у спортсменов 15 лет различных

специализаций.”

Выполнил студент

4го курса 2й группы

Маркин А. П.

Научный руководитель:

КПН, доцент

Ерёгина С.В.

Москва 2002

Содержание.

Стр.

Введение ………………………………………………………..….. 2

Глава 1. Литературный обзор …………………………………….. 5

1.1 Формы проявления мышечной силы. ………………..………10

1.2 Связь произвольной силы и выносливости мышц……….….12

1.3 Рабочая гипертрофия мышц…………………………………..13

1.4 Физиологические основы скоростно-силовых качеств

(мощности)………………..………………………………………..15

1.5 Силовой компонент мощности (динамическая сила)…..…...16

1.6 Физиологические механизмы развития силы……………..…18

1.7 Функциональные резервы силы………………………………19

1.8 Заключение…………………………………………………….20

Глава 2 Результаты исследования………………………...….21

Выводы……………………………………………………..…23

Список использованной литературы………………………….…24

Введение.

Актуальность – Поскольку в некоторых видах спорта большое влияние

на результат соревновательной деятельности оказывает сила

сгибателей кисти, то необходимо выявить её показатели у спортсменов

различных специализаций.

Подготовка квалифицированных спортсменов становится все более

сложной и продолжительной. В связи с этим внимание специалистов

обращено на необходимость развития физических качеств и в большей

мере силовых возможностей.

Развитие физических качеств в разной мере зависит от врожденных

особенностей. Вместе с тем в индивидуальном развитии ведущим

механизмом является условно-рефлекторный. Этот механизм

обеспечивает качественные особенности двигательной деятельности

конкретного человека, специфику их проявления и взаимоотношений.

При тренировке скелетных мышц (и соответствующих отделов

центральной нервной системы) одной стороны тела условно-

рефлекторным путем достигаются идентичные реакции отделов нервной

системы и мышц другой половины тела, обеспечивающие развитие

данного качества на неупражнявшихся симметричных мышцах.

Для проявления физических качеств характерна их меньшая

осознаваемость по сравнению с двигательными навыками, большая

значимость для них биохимических, морфологических и вегетативных

изменений в организме.

Объект исследования – спортсмены 15-ти летнего возраста различных

специализаций (баскетбол, лыжи, тяжёлая атлетика, борьба, бокс),

имеющие квалификацию 1 юношеского разряда.

Предмет исследования – проявление произвольной мышечной силы при

различном положении суставного угла в локтевом суставе.

Гипотеза – предполагается, что уровень произвольной мышечной силы

при различном положении суставного угла в локтевом суставе у

спортсменов различных специализаций неодинаков.

Цель исследования – определить уровень произвольной мышечной силы

при различном положении суставного угла в локтевом суставе.

Задачи исследования:

1 – Выявить уровень произвольной мышечной силы у спортсменов

различных специализаций.

2 – Определить особенности проявления силовых способностей с

спортивной деятельности.

Общие сведения об испытуемых:

Спортивный разряд: 1 взрослый разряд.

Пол:

мужской.

Возраст: 15 лет.

Используемая аппаратура:

1 – Кистевой динамометр.

Ход работы:

1 – Испытуемый выполняет надавливание на динамометр в спокойном

состоянии локтевого сустава, угол которого равен 160-170 градусов.

2 – Испытуемый выполняет надавливание на динамометр в максимально

согнутом состоянии локтевого сустава, угол которого равен 10-15

градусов.

3 – Испытуемый выполняет надавливание на динамометр в максимально

разогнутом состоянии локтевого сустава, угол которого равен 190-200

градусов.

Глава 1. Литературный обзор

Любые движения человека-это результат согласованной деятельности

Ц.Н.С. и периферических отделов двигательного аппарата, в частности

скелетно-мышечной системы. Без проявления мышечной силы никакие

физические упражнения выполнять невозможно.

Сила-это, как принято в современной механике, всякое действие

одного материального тела на другое, в результате которого

происходит изменения в состоянии покоя или движения тела. Лишь

измеренность движения и придает категорий силы ее ценность. Без

этого, она не имеет ни какой ценности.

В специальной научно-методической литературе имеется несколько

определении мышечной силы как двигательного качества.

Одни авторы рассматривают мышечную силу как способность

преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за

счет мышечных усилии, другие – как способность проявлять за счет

мышечных усилии определенные величины силы, третьи – как

способность за счет мышечного напряжения проявлять определенные

величины силы. Все эти определения почти равноценны.

Чрезвычайно важной особенностью мышечной силы, проявляемой в

динамическом режиме, является то, что ее проявление может быть

мгновенным. Наибольшая величина мгновенной силы будет

характеризовать максимальную динамическую силу. Однако, как

известно, проявление мышечной силы при выполнении любого движения

всегда протекает во времени. В этом случае конечный эффект

постоянного проявления силы во времени определяется импульсом силы

– F*t.

Исследуя механизмы динамики мышечного сокращения при преодолении на

инерционном динамографе, Н.Н. Гончаров при обработке полученных

данных ввел понятие средняя сила, которая, по его расчетам, равна

50% максимальной динамической силы. Средняя динамическая сила

представляет собой условную величину, удобную для оценки эффекта

действия силы по полной амплитуде движения и максимальном волевом

усилии. При статическом режиме работы мышц сила замеряется как

абсолютная и относительная статическая сила.

Скелетные мышцы, общее количество которых у человека свыше 600,

состоят из связок мышечных волокон (клеток), которые иннервируются

моторными нервами. Каждый моторный нерв имеет многочисленные

ответвления и соединения с мышечными волокнами. В результате

раздражения моторного нерва происходит сокращение мышечных волокон

моторной единицы. Между поперечником моторного нерва и размером

моторной (двигательной) единицы существует связь. Большие моторные

нервы имеют также более высокий порог и меньшую возбудимость, чем

более тонкие моторные нервы. В одной мышце находятся небольшие,

легко отделяемые моторные единицы, которые труднее выделить и

которые используются реже.

Гистологически определены два вида мышечных волокон: красные и

белые, каждый из которых имеет функциональную характеристику. Белые

мышечные волокна предназначены для быстрых, мощных, резких

сокращений. В отличии от белых волокон меньшие по размеру красные

волокна, которых в мышцах человека около 30%, показывают меньшую

силу на одну моторную единицу и в 3 раза большее время сокращения.

Моторные единицы, состоящие из красных мышечных волокон, не могут

поднимать такие же веса, как моторные единицы из белых мышечных

волокон, и склонны к медленным сокращениям. Однако они могут

выполнять более длительную работу за счет хорошего кровяного

снабжения и большой плотности митохондрий. Как в красных, таки в

белых моторных единицах может быть разное количество волокон,

однако моторные единицы из красных мышечных волокон имеют тенденцию

к меньшему количеству волокон, более тонкому сечению, и поэтому

более часто происходит их смена в работе.

Расположение мышечных волокон существенным образом влияет на силу

мышц. Волокна, идущие параллельно продольной оси мышцы, не так, как

те которые расположены наклонно. Что касается механической

активности мышечных волокон, то исследования последних лет

объясняют ее как «скольжение» нитей актина и миозина относительно

друг друга вследствие последовательного образования и разрушения

молекулярных актомиозиновых связей, образование которых происходит

спонтанно.

Зависимость мышечной силы от физиологического поперечника мышцы

признают все специалисты в области анатомии и физиологии. В то же

время в работах по физиологии отмечается, что важнейшим фактором

проявления силы является не периферическое изменение, а регуляция

работы мышц со стороны нервных центров.

Современной спортивной физиологией установлено, что степень

мышечного напряжения может изменяться под воздействием Ц.Н.С.,

важнейшее значение при этом имеет мобилизация сократительных

возможностей тех мышц, которые осуществляют необходимое усилие. Это

связано с оптимальным ритмом импульсов в мышце и, таким образом, со

степенью сокращения их мышечных волокон и с адаптационно-

трофическим воздействием вегетативных нервов на мышцу.

В несколько схематичном виде величина мышечного напряжения в живом

организме определяется двумя факторами: импульсацией, приходящей к

мышце от мотонейронов передних рогов спинного мозга; условно

говоря, реактивностью самой мышцы, то есть силой с которой она

отвечает на определенный импульс.

Реактивность мышцы зависит от следующих факторов: а) ее

физиологического поперечника; б) макроморфологических и

гистологических особенностей строения; в) трофического влияния

Ц.Н.С., осуществляемого через адреналосимпатическую систему; г)

длины мышцы в данный момент и прочего. При этом ведущим механизмом,

позволяющим срочно изменять степень напряжения мышцы, является

характер эффекторной импульсации. Применение электромиографии при

изучении механизмов мышечного напряжения позволило выявить, что с

нарастанием в мышце напряжения позволило выявить, что с нарастанием

в мышце напряжения амплитуда регистрируемых потенциалов

увеличивается.

Важным моментом для понимания механизма мышечного напряжения

является то, что по мере роста проявления мышечной силы частота

колебания потенциала одной двигательной единицы может возрасти с 5

– 6 до 35 – 40 раз в секунду. Однако поскольку предельная частота

колебаний намного меньше частоты, при которой мышца начинает

трансформировать ритм поступающих в нее импульсов, можно полностью

согласиться с мнением В.М. Зациорского о том, что деятельность

мышцы не связана с трансформацией ритма, как это предполагали

ранее. Исследования показали, что частота импульсов линейно

пропорциональна развиваемой кинетической энергии. Что же касается

амплитуды токов действия одного миона, то она, как правило, не

изменяется.

Только при различии пороговых значений амплитуда токов действия

может увеличиться из-за неодновременного включения в работу

отдельных волокон. Что касается электроактивности всей напрягаемой

мышцы, то она также возрастает по мере роста величины ее

напряжения, но до определенного предела.

Таким образом говоря о механизме регулирования мышечного

напряжения, можно предположить, что оно осуществляется двумя

путями: изменением активности различного количества двигательных

единиц и частотой нервной импульсации.

При мышечных напряжениях, когда они не доходят до предельных

величин, регуляция мышечной силы происходит за счет изменения

различного количества двигательных единиц.

В основе регуляции двигательных единиц в этом случае лежит механизм

асинхронности. По данным русского ученого Р.С. Персон,

асинхронизация определяется проприоцертивным влиянием, которое

накладывается на синхронную импульсацию центральных и моторных

структур. При этом степень напряжения не регулируется потенциалом

отдельных импульсов, поскольку первое волокно является проводником

импульсов, характеризующихся постоянной величиной потенциала. В

результате создаются условия для получения большей надежности при

значительной пропускной способности накала и принципиальной

простоте, что позволяет обеспечивать передачу возбуждения в широком

диапазоне при относительно небольшом применении частоты импульсации

(В.М. Зациорский).

В тех случаях, когда мышечное напряжение достигает предельной

активности, в основе его регуляции лежит синхронизация двигательных

единиц.

Величина проявления силы при выполнении физических упражнений во

многом зависит от формирования условных рефлексов, которые

обеспечивают необходимую концентрацию процессов возбуждения и

торможения и вовлечение в однократное максимальное сокращение

наибольшего числа двигательных единиц (Д.Е.) при оптимальном

возбуждении мышцах-антагонистах (А.В. Коробков).

В напряжении мышцы, как полагает целый ряд исследователей,

участвуют не все двигательные единицы. При этом чем сильнее

возбуждение, тем большее число Д.Е. принимает участие в сокращении.

Наибольшее проявление силы может быть достигнуто (если прочие

условия равны) при одновременном сокращении максимально возможного

количества всех двигательных единиц в мышце.

Механизм градации мускуляторного напряжения является важным

фактором увеличения мышечной силы. Ведущим механизмом, изменяющим

величину мышечного напряжения, является характер нервной

импульсации. Как уже говорилось, с повышением величины проявления

силы частота колебаний одной нервно-мышечной единицы может

возрастать с 5 – 6 до 35 – 40 колебаний в секунду, и она

пропорциональна развиваемой кинетической энергии, а что касается

суммарной активности мышцы, то она возрастает до определенного

предела.

При синхронном раздражении мышцы двумя стимулами проявляемая сила

значительно больше, чем при асинхронном.

Если у нетренированных людей синхронизируется обычно не более 18 -

20% регистрируемых импульсов, то с ростом тренированности это

число значительно возрастает.

Понять более глубокие особенности синхронизации позволяет

рассмотрение механизма рекрутирования Д.Е. Согласно имеющимся на

сегодня данным, при напряжении мышцы активность Д.Е. начинается в

определенной последовательности. Вначале Д.Е. образуют так

называемый стержень, который по мере повышения напряжения в мышце

концентрически увеличивается. Поскольку синхронизация связана с

предельным мышечным напряжением, длится она ограниченное время.

Синхронизация активности мионов и произвольное сокращение является

одним из механизмов внутримышечной координации на уровне мышечных

волокон. Что касается деятельности центрально-нервных механизмов

синхронизации, то иннервирующая мускульный аппарат веретен гамма-

моторная система в данном случае не играет существенной роли.

Эффекторная импульсация поступает от соответствующих отделов

головного мозга через мотонейрон непосредственно в мышечные

волокна. Согласно данным Т. Хеттингера, если принять всю мышечную

потенциальную возможность человека за 100%, то обычно

автоматические действия требуют менее 20% всего силового

потенциала. Область обычных физиологических резервов – менее 40%, а

с включением резервов свыше 60% наступает так называемый

мобилизационный порог, за которым следуют экстренные резервы,

доходящие до 100% - абсолютного мышечного потенциала.

До настоящего времени неясным в механизмах регуляции мышечного

напряжения является деятельность центрально-нервных механизмов.

Исследования, выполненные в последние годы, дают возможность

предполагать, что имеется по крайней мере три ведущих механизма.

Один из них, в основе которого лежит рефлекс на растяжение

(миотатический рефлекс), связан с регуляцией напряжения при

сохранении положения тела. Изменение позы тела меняет и растяжение

мышечных веретен, тем самым способствуя возбуждения их рецепторного

аппарата, что в свою очередь рефлекторно вызывает изменение

мышечного напряжения растянутых мышц.

При выполнении движений, не требующих проявления максимальной

мышечной силы, для дозирования мышечного напряжения используется

другой механизм. В этом случае высшие нервные центры определяют в

основном необходимые величины пространственных, временных и

скоростных параметров движения. Что касается нужных комбинаций

мышечных напряжений, то он осуществляется более низко

расположенными нервными отделами. Известно, что эффекторная

импульсация поступает сначала не в мышечные волокна, а в мускульный

аппарат мышечных веретен, что приводит к изменению натяжений в них

и соответствующему возбуждению их рецепторного аппарата. Далее

регуляция осуществляется по схеме миотатического рефлекса.

При выполнении движений, требующих предельных величин проявления

мышечной силы, эффекторная импульсация поступает от соответствующих

отделов головного мозга через мотонейроны прямо в Д.Е.

В экспериментальных исследованиях было показано, что предварительно

растянутая до определенной оптимальной степени мышца сокращается

сильнее и быстрее.

Следовательно, использование эластичных свойств мышцы также будет

способствовать проявлению большой силы. В динамической анатомии

такую работу мышц принято называть баллистической. И.М. Сеченов

писал: «Груз действует на мышцы одновременно в двух противоположных

направлениях – растягивает ее как всякое упругое тело, и усиливает

в то же время развитие в ней сократительных осей».

Величина рефлекторной реакции во многом зависит, как указывал И.П.

Павлов, от силы воздействующего раздражителя. В этом и заключается

свойство нашего «двигателя» - приспосабливать свои силы к величине

преодолеваемых сопротивлений, причем внешние силы (отягощения)

вызывают действие внутренних сил (мышц). Таким образом, к основным

факторам, оказывающим влияние на проявление силы мышц человека,

Страницы: 1, 2, 3


ИНТЕРЕСНОЕ



© 2009 Все права защищены.